在探讨任何形式的训练计划时，了解其频率和持续时间是至关重要的，对于“枯法者”这一特殊群体而言，他们的训练需求可能与常人有所不同，枯法者指的是那些长期处于极端环境或进行高强度体力劳动的人，他们的身体往往承受着巨大的压力，对他们的训练频率和时长的考量，不仅关乎到他们的身体健康,也影响到他们的工作效率和生